用 预览.app 打开你要压缩的 PDF（如果你没做什么设置或者装其他软件的话，双击 PDF 就默认以它打开），在屏幕顶部菜单栏选择「文件」>「导出」。点击三角形按钮展开导出选项，文件名、位置什么的自己选，在最后那个「Quartz 滤镜」栏里选择「Reduce Flie Size」就行。

注意，这种压缩方式可能会降低 PDF 里图片的质量，最好用在只有文字和简单图表的 PDF 文件上。压缩完和原文件比对一下，看看质量能不能接受。